こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
［美魔女］と呼ばれる
35歳以上、才色兼備の女性達。
美容はもちろんですが、
体型にも、彼女達ならではの
特徴があります。
脚のシルエットの悩み
［美魔女脚］の特徴は
脚の付け根～足先にかけて
［グラデーションのように
だんだんと細くなっていくこと］です。
［脚の付け根］と［膝上］の太さに
差を付けることが、
魅力的な美魔女スタイルを
作っています。
しかし、
40代前後の多くの女性が
この太さの差をつけられず
悩んでいます
望んで作る美魔女脚
［美容は完璧！でも脚だけが‥‥］
と色々な脚痩せ広告を眺める女性も
多いでしょう。
まず必要なことは
［内ももと外もものバランス］です
30代後半からは、
力学的にも、脚の外側重心となり
［外ももが優位］に
使われやすくなります。
結果として
内ももとのバランスが崩れ
太ももの前や外が太い
メリハリがない
脚となってしまいます。
驚異の美魔女筋
［重心位置を内側に戻していくこと］
これは美脚には必要不可欠です。
この役割をするのが［内もも］です。
［美魔女］達は
内ももが発達していて
ふっくらとした丸みを帯びています。
一番上の写真のように
足首にかけて、段々細くなる
グラデーション効果も抜群です。
［驚異の美魔女筋エクササイズ］
脚を広く開きます。
上体を真っ直ぐのまま
真下にしゃがみます。
内ももが伸びるのように
15回を目安に行いましょう。
30代後半から始める
［美魔女筋エクササイズ］
ご参考にしてくたださい。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
［美魔女］と呼ばれる
35歳以上、才色兼備の女性達。
美容はもちろんですが、
体型にも、彼女達ならではの
特徴があります。
脚のシルエットの悩み
［美魔女脚］の特徴は
脚の付け根～足先にかけて
［グラデーションのように
だんだんと細くなっていくこと］です。
［脚の付け根］と［膝上］の太さに
差を付けることが、
魅力的な美魔女スタイルを
作っています。
しかし、
40代前後の多くの女性が
この太さの差をつけられず
悩んでいます
望んで作る美魔女脚
［美容は完璧！でも脚だけが‥‥］
と色々な脚痩せ広告を眺める女性も
多いでしょう。
まず必要なことは
［内ももと外もものバランス］です
30代後半からは、
力学的にも、脚の外側重心となり
［外ももが優位］に
使われやすくなります。
結果として
内ももとのバランスが崩れ
太ももの前や外が太い
メリハリがない
脚となってしまいます。
驚異の美魔女筋
［重心位置を内側に戻していくこと］
これは美脚には必要不可欠です。
この役割をするのが［内もも］です。
［美魔女］達は
内ももが発達していて
ふっくらとした丸みを帯びています。
一番上の写真のように
足首にかけて、段々細くなる
グラデーション効果も抜群です。
［驚異の美魔女筋エクササイズ］
脚を広く開きます。
上体を真っ直ぐのまま
真下にしゃがみます。
内ももが伸びるのように
15回を目安に行いましょう。
30代後半から始める
［美魔女筋エクササイズ］
ご参考にしてくたださい。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」