こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ダイエットでは不可能な
［グラマラス体型］
特有のヒップの形とは？
ヒップの［高さ］を作る
［ボン！キュッ！ボン！］
なグラマラス体型に不可欠な
［ヒップのボリューム］
•ヒップのエクササイズをする？
•脂肪を増やし大きくする？
•お尻を突き出す姿勢にする？
よくあるこれらの方法だけでは
グラマラス体型にはなれません。
なぜなら
ヒップにボリュームを出せても
［位置が上がらない］からです。
ヒップ＋○○でヒップを上げる
ヒップの位置を上げるには
［ヒップのボリューム＋脚の付け根の筋肉］
が必要です。
元々、日本女性は欧米女性と比べ
脚の付け根の筋肉は
3分の1しかありません
グラマラスなボディ作るには
この2つのバランスのうち、
［脚の付け根を強めにする］こと。
すると
骨盤が前に引っ張られ（前傾）
ヒップのボリュームが上に移動します。
［大人の魅力！グラマラスボディエクササイズ］
仰向け。
ヒップを目いっぱい浮かせます。
ヒップの位置をかえないように、
右脚を写真の位置まで持ち上げます。
（足首、膝、股関節が90度）
5秒浮かせたら、反対も同様です。
このエクササイズの目的は
日常の歩く動作で脚の付け根を
使われやすくすること。
自然とヒップ位置が上がり、
［グラマラスなヒップ］に近づきます。
時間帯は活動前がベストです！
ご参考にしてください。
これを聴いていない女性は
今すぐチェック！
（↓クリック）
［ラジオでモデル体型ボディメイク］
体型に悩んでいるけど‥‥
なかなか相談できない
そんな女性は
こちら（↓クリック）
•［ダイエットボディメイクのQ&A］
をご覧ください。
あなたにも役立つ
悩み改善方法がきっとあります^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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なぜなら
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3分の1しかありません
グラマラスなボディ作るには
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ヒップのボリュームが上に移動します。
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（足首、膝、股関節が90度）
5秒浮かせたら、反対も同様です。
このエクササイズの目的は
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