Q.〇〇に通っています。
３か月で１２㎏痩せました。
ですが、２週間しないうちに１０㎏近く
戻ってしまいました。
ダイエットの方法は、水を極力飲まない方法です。
やはり、水を控えたほうが痩せるのでしょうか？
A.大変危険です。
人間の体の約６０％は水分です。
ですから、水を飲まなければ
面白いように体重は減ります。
しかし、水分で減っただけなので
水分を摂れば元通りです。
また、水分不足は
・基礎代謝量(筋肉量)の低下を招きます。
体脂肪の唯一の焼却炉である筋肉は
７０％が水分で出来ています。
よって水分が減る
＝筋肉量が減る
＝痩せない原因となります。
水分に関してはこちらもご参考にしてください
(↓クリック)
[汗をかいても痩せない理由]
痩せる(体脂肪を減らす)方法は
[消費カロリー>摂取カロリー]
を作ることです。
水にはカロリーがないので、
飲むことには問題ありません。
１日に体重１キロ辺り５０CC
を目安にしましょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
３か月で１２㎏痩せました。
ですが、２週間しないうちに１０㎏近く
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やはり、水を控えたほうが痩せるのでしょうか？
A.大変危険です。
人間の体の約６０％は水分です。
ですから、水を飲まなければ
面白いように体重は減ります。
しかし、水分で減っただけなので
水分を摂れば元通りです。
また、水分不足は
・基礎代謝量(筋肉量)の低下を招きます。
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よって水分が減る
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を作ることです。
水にはカロリーがないので、
飲むことには問題ありません。
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