A.筋トレをメインにダイエットしています。
体重が減ってきて嬉しいのですが、
下半身があまり痩せていません。
脚を触るとカチカチです。
筋トレと並行してマッサージなども
行ったほうが良いのでしょうか？
A.脚痩せとマッサージは
科学的にもあまり関係していません。
脚痩せには
・基礎代謝を増やす
・ご自身に合った水分量を摂る
・お腹周りのエクササイズ
などが必要です。
仮にマッサージをするなら、
リラクゼーションや
一時的なむくみ解消目的
で行うのが良いでしょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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