Q.朝と夜の食事を気を付けていますが、
お昼は会社で定食は決まっているため変えられません。
朝と夜は魚中心、鍋物などで野菜を多く
しています。
お昼がガッツリ定食(ご飯少なめ)のままでも
痩せることは可能でしょうか？
A.可能です。
１番簡単な方法では、
[食事の回数を増やす]ことです。
もちろん、全体の量自体が増えては本末転倒ですが、
３回より、４回。
４回より、５回のほうが
よりダイエットには効果的です。
食事時間が空くほど、
脂肪になりやすいので、
午前のうちに間食含め、
回数を増やせると良いでしょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
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〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
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「第18期ボディメイクトレーナー養成」
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