ジムのマシンでモデル体型は作れるか？

Q.ジムに通いダイエットをしています。
モデルのような体型になりたいです。

マシーンでの筋トレで筋肉は付いてきた
感じはしますが、

モデルの方はあまり筋肉がない
ような気がします。

このまま筋トレを続けて、
モデルのような体型になれるか不安です。

マシンでの筋トレを続けても
大丈夫でしょうか？



A.痩せることと、モデル体型になることは
全く別物です。

マシンでの筋トレ目的は、
大きな筋肉を増やす
↓
基礎代謝が増え、体脂肪が減る
ことを目的とします。

モデル体型を作るには、
・体脂肪を減らす
・モデルと同じシルエットを作る
・不要な筋肉を減らす
ことが大前提になります。

マシーンでの筋トレでは、
[体脂肪を減らす]手段
と考えたほうが良いでしょう。




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