こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
今日は、弾丸パリ仕事での
パリジェンヌ体型のレポートです^ ^
1月1日早朝5時！
気合が入っています笑
フィットネスが流行っているだけに
アイテムも数多くありました！
指導風景
マシーンのフレームの大きさにビックリ！
四肢の骨が長い前提で作られていました。
言葉がやはりネックでした。
このような体型の女性が多いのは、
骨盤がまっすぐ＋膝下が長い
特徴があるからです。
詳しくはこちら（↓クリック）
［膝下のボディメイク方法］
また、例えば
アジア女性がこの体型をつくるには
骨の長さを踏まえると、
実物よりも
体重を少なくする必要があります
朝食は
•繊維の多い炭水化物
•フルーツ
•飽和脂肪酸の多い食材
がメインです。
［飽和脂肪酸］は
体脂肪になりやすい
反面、
モデル体型に必須な
吸収の良いタンパク質
を多く含みます。（乳製品、肉類）
これだけでは太るのでは？
•基礎代謝の高さ＋食事回数の多さ
でデメリットをカバーしています。
食事回数に関してはこちら
（↓クリック）
［食べないことは太ること］
これらを踏まえても、
ポイントを押さえれば
パリジェンヌ体型になることは可能
と言えるでしょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
NY法人公認!国際ボディメイク資格
〇モデル骨格を作るエクササイズ
〇骨盤の傾きと体型、姿勢の癖の見分け方
〇ファッションモデルの棒体型の作り方
〇体型維持のためのボディメイク
(↓クリック)
「第18期ボディメイクトレーナー養成」
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
今日は、弾丸パリ仕事での
パリジェンヌ体型のレポートです^ ^
1月1日早朝5時！
気合が入っています笑
フィットネスが流行っているだけに
アイテムも数多くありました！
指導風景
マシーンのフレームの大きさにビックリ！
四肢の骨が長い前提で作られていました。
言葉がやはりネックでした。
このような体型の女性が多いのは、
骨盤がまっすぐ＋膝下が長い
特徴があるからです。
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［膝下のボディメイク方法］
また、例えば
アジア女性がこの体型をつくるには
骨の長さを踏まえると、
実物よりも
体重を少なくする必要があります
朝食は
•繊維の多い炭水化物
•フルーツ
•飽和脂肪酸の多い食材
がメインです。
［飽和脂肪酸］は
体脂肪になりやすい
反面、
モデル体型に必須な
吸収の良いタンパク質
を多く含みます。（乳製品、肉類）
これだけでは太るのでは？
•基礎代謝の高さ＋食事回数の多さ
でデメリットをカバーしています。
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［食べないことは太ること］
これらを踏まえても、
ポイントを押さえれば
パリジェンヌ体型になることは可能
と言えるでしょう。
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〇ファッションモデルの棒体型の作り方
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