一定期間休むことで 痩せやすい性質に変わる

Q.ダイエットのためにランニングをしています。

ここ最近張り切りすぎたせいか、
右の膝に痛みが出てきました。

病院では運動のやり過ぎと言われ、安静の支指示を受けました。

でも、運動できないことが不安です。
なにか代用できる運動はありますでしょうか？



A.申し訳ございませんが、
ご要望のアドバイスは致し兼ねます。

医師の指示通り、安静にすることも
長い目で見るとダイエットに繋がるでしょう。

なぜなら、身体(筋肉)は
一定期間休むことで
痩せやすい性質に変わるからです

なので、今はご無理をなさらぬことをお勧めします。




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