こんにちは!
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131122/11/exercisebible/a0/37/j/t02200293_0800106712757103557.jpg?caw=800)
[食欲の秋]
[ボジョレーヌーヴォ解禁]
そんな季節は
気づけばベルトの穴がまた一つ‥‥
お腹の出っ張りは脂肪ではない
[急にお腹がでてきて‥]
という場合
単に体脂肪が増えたとは限りません
なぜなら
お腹が出る理由には
•体脂肪によるもの
•[形状記憶]によるもの
があるからです。
[形状記憶]とは?
簡単に言うと
~筋肉が今の形を保とうとする特徴~
つまり、
•普段から力が緩んでいる
→食べるとすぐにお腹が出る
•普段から凹んだ形がついている
→ある程度食べてもお腹は出ない
となります。
お腹が出る、出ないの8割を決める
実はこの[形状記憶]が
お腹が出る人と出ない人の
唯一の違いなのです。
[凹んだ記憶をつけるエクササイズ]
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131122/12/exercisebible/f1/bc/j/t02200257_0800093612757144347.jpg?caw=800)
仰向け
手をお腹の上に置きます
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131122/12/exercisebible/86/34/j/t02200275_0800100112757144348.jpg?caw=800)
胸を張りながら息を吐きます
[ポイント]
•食後すぐに行うと効果抜群
•1回で20~40秒息を吐き続ける
[3日連続で食べ過ぎたな~](↓クリック)
[モデルも実践するダイエットエクササイズ]
~クリスマス、忘年会シーズンを
スマートに過ごしたいあなたへ~
ご参考にしてください^ ^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい!を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170120/18/exercisebible/76/e1/p/t02200183_0300025013849875056.png?caw=800)
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170125/21/exercisebible/fa/e4/p/t02200322_0860126013853671977.png?caw=800)
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【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
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[形状記憶]とは?
簡単に言うと
~筋肉が今の形を保とうとする特徴~
つまり、
•普段から力が緩んでいる
→食べるとすぐにお腹が出る
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となります。
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手をお腹の上に置きます
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[ポイント]
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