［これからは○○ダイエットの時代］

こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。


流行り、時代は変わっても
唯一変わらないもの

［新○○ダイエット］
［これからは○○ダイエットの時代］
［○○だけで10kg痩せる！？］

キリがありませんね‥‥



人類として生きている以上
正しくダイエットするためには

•［基礎代謝（筋肉量）を増やす］
•［体脂肪を減らす］
•［リバウンド対策］
が必要になります。

この3つの内1つでも欠けてしまえば
ダイエットの悩みを解決することは
難しいでしょう。

逆にこの3つがきちんと
押さえられていれば
誰でも痩せやすい体質になれます





スポーツジム、ダイエットジムで100％行うこと
•スクワット
•デッドリフト
•ベンチプレス

算数で言うなら［かけ算九九］
英語で言うなら［アルファベット］

言わば
［体脂肪を減らすことは基礎なのです］

これを無くして
［○○エクササイズ］
（微分•積分）

［○○でダイエット］
（因数分解）

できますか？？？？？
というか、必要ありますか？？？

［青字の3つを満たす］エクササイズでは
これ以上のものはありません。


ということで
ダイエットの［基礎］エクササイズを
明日全てご紹介します

お楽しみに^ ^





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