こんにちは!
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140206/15/exercisebible/aa/9a/j/t02200238_0370040012837176236.jpg?caw=800)
流行り、時代は変わっても
唯一変わらないもの
[新○○ダイエット]
[これからは○○ダイエットの時代]
[○○だけで10kg痩せる!?]
キリがありませんね‥‥
人類として生きている以上
正しくダイエットするためには
•[基礎代謝(筋肉量)を増やす]
•[体脂肪を減らす]
•[リバウンド対策]
が必要になります。
この3つの内1つでも欠けてしまえば
ダイエットの悩みを解決することは
難しいでしょう。
逆にこの3つがきちんと
押さえられていれば
誰でも痩せやすい体質になれます
スポーツジム、ダイエットジムで100%行うこと
•スクワット
•デッドリフト
•ベンチプレス
算数で言うなら[かけ算九九]
英語で言うなら[アルファベット]
言わば
[体脂肪を減らすことは基礎なのです]
これを無くして
[○○エクササイズ]
(微分•積分)
[○○でダイエット]
(因数分解)
できますか?????
というか、必要ありますか???
[青字の3つを満たす]エクササイズでは
これ以上のものはありません。
ということで
ダイエットの[基礎]エクササイズを
明日全てご紹介します
お楽しみに^ ^
[ダイエットに悩んでいるけど‥‥
なかなか相談できない]
そんな女性は
こちら(↓クリック)
•[ダイエットボディメイクのQ&A]
をご覧ください。
あなたにも役立つ
悩み改善方法がきっとあります^ ^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい!を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170120/18/exercisebible/76/e1/p/t02200183_0300025013849875056.png?caw=800)
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「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170125/21/exercisebible/fa/e4/p/t02200322_0860126013853671977.png?caw=800)
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【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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