こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
大人の女性の魅力をアップする
［ロングスカート］
ちょっとしたエクササイズで
さらに魅力アップする方法
ロングスカートはウエストが決め手
ロングスカートファッションは
腰～足首辺りまで覆われるので
ウエストにメリハリがないと
寸胴に見えてしまいます
［ウエスト＝腹筋運動］
と考えがちですが
より
ウエスト:ヒップのメリハリを
つけるためには
腹筋運動はNGです
腹筋運動はヒップが下がる
通常の［上半身を起こす腹筋運動］は
背中を丸める運動です
すると
日常的にも背中が丸まる癖がつく
背中が丸まった生活＝ヒップが下がる
となります
仮にウエストが細くなっても
ヒップが下がっては台無しです
そんな問題を解決する！
ヒップ～ウエストの
差を広げるエクササイズ
イスにすわり
手は台を掴みます
台を掴んだまま
片方のヒップを台から浮かせます
わき腹～ウエスト周りの
シルエットが変われば
ロングスカートの見栄えが
別人になることも可能です
関連リンク
•［腹筋運動はくびれを無くす］
•［腹筋運動は最も効率が悪い］
こちらもご参考にしてください^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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つけるためには
腹筋運動はNGです
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通常の［上半身を起こす腹筋運動］は
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すると
日常的にも背中が丸まる癖がつく
背中が丸まった生活＝ヒップが下がる
となります
仮にウエストが細くなっても
ヒップが下がっては台無しです
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