こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
2013年の秋冬は
膝丈まで伸びた［ペンシルスカート］
が流行ってますね
［鉛筆のようにほっそりとした シルエット］
女性のボディメイク視点では
より真っ直ぐな細さが要求されます
カラダのシルエットを決めるのは？
筋肉と骨と脂肪です。
例えば
［カラダの前側の筋肉:後ろの筋肉＝7:3］
のバランスであれば
日常的にカラダを不均等に使ってしまい
結果
確実に下半身太りになります
ヒップ、二の腕も全て同じことが言えます
逆に言うと、
前後のバランスを5:5に変えてあげれば
棒のような細さになります。
現にプロテストに受かるような
モデルの女性は
前後のバランスが5:5です。
ペンシルスカートが似合う
真っ直ぐ細い脚を作る
これらを踏まえると
ポイントは3点
•下腹と腰のバランス
•股関節とヒップのバランス
•肩の前後バランス
［股関節とヒップのバランスエクササイズ］
膝、足首、股関節90度から
膝上を付けて足首を離す
足首を付けて膝を離す
足首、膝がどちらも45度開くことを
目安にしましょう
このようにして
全体のバランスがとれると
太もも周りがスッキリしやすくなります
体重を減らす必要のある女性は
こちら（↓クリック）
•［基礎代謝を増やす方法］
•［痩せないのは遺伝だから？］
ご参考にしてください^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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