こんにちは!
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140207/11/exercisebible/31/64/j/t01940350_0194035012837998940.jpg?caw=800)
ムートンブーツとふくらはぎ
[ムートンブーツって脚が太く見えますよね?]
よく聞かれます
太く見える原因は
ブーツによって足首~ふくらはぎの下を
隠すからでしょう
しかし、これは
[太く見えるだけではありません!]
場合によっては
実際に太くなりやすいのです
骨盤の傾きが変わる
夏~初秋にヒールのある靴を
履いていた女性は特に
ムートンを履いた後の
ケアが必要です
なぜなら
[骨盤の傾きが
変わってしまうからです]
•ヒール→骨盤前傾+つま先立ち
•ムートン→骨盤後傾+べた足
このように骨盤の傾きが変わると
歩き方が無意識に変わります
結果
ふくらはぎの形も崩れやすくなります。
美脚ケアストレッチ
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131108/17/exercisebible/1d/20/j/t02200331_0800120412742851900.jpg?caw=800)
[膝裏のストレッチ]
足首を90度曲げ
膝を伸ばします
上半身を前に倒して行きます
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131108/17/exercisebible/d7/ea/j/t02200347_0800126312742851901.jpg?caw=800)
[ヒップのストレッチ]
写真の姿勢で
上半身を前に倒していきます
ムートンに限らず
•お家に着いたら
•ちょっと休憩
の時にお試しください^ ^
女性のカラダの特徴、
骨盤周りの特徴を踏まえると
脚もスッキリ!!!するでしょう^ ^
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい!を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170120/18/exercisebible/76/e1/p/t02200183_0300025013849875056.png?caw=800)
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「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170125/21/exercisebible/fa/e4/p/t02200322_0860126013853671977.png?caw=800)
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写真の姿勢で
上半身を前に倒していきます
ムートンに限らず
•お家に着いたら
•ちょっと休憩
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脚もスッキリ!!!するでしょう^ ^
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