こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
肩まわりから覆うファッションのストール
肩が緊張して挙がっていたら‥‥
首回りの筋肉がガッチリしていたら‥‥
首を真っ直ぐ長く見せるには？
上の写真もそうですが
ストールのファッションでは
ストールを巻いても
首すじが見えている
ことがポイントになります。
そして
［首すじを長く見せる筋肉］は
すべて鎖骨に付いています
これらを踏まえても
鎖骨の捻れを出すエクササイズが
効果的になります
なぜ鎖骨は埋もれるのか？
現代の日常生活では
•手を前に出して作業する
•座っての作業が多い
＝腕が前に出ている姿勢が多い
のも一つの理由です。
こちらの（↓クリック）
鎖骨が埋もれる理由
もご参考ください^ ^
［首を真っ直ぐ長く見せるエクササイズ］
写真のように
肘を支点に両手を上下に
クルクル動かします
ポイントは
上の写真（手のひらが見えている方）
の動きで
•大きく胸を張る
•あごを引く
ことです。
朝出かける前に1分ほど
クルクルすると
首回りがスッキリするでしょう^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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