こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
申し訳ありませんが
○○だけで！ふくらはぎ痩せ
というのはほぼ不可能です。
しかし、
正しくボディメイクすれば
確実にふくらはぎは細くできます
ふくらはぎが太くなってしまう理由
はこちら（↓クリック）
［ふくらはぎが太くなる理由］
足で歩かなければ細くなる
矛盾してる話ですが
歩くとき
•足の筋肉で歩く人は太くなりです。
•モデル業の方は
ほぼふくらはぎの筋肉は使いません
簡単に言うと
立つ、歩く時
［ふくらはぎが太いと悩む人］は
100％ふくらはぎが頑張っています
［モデルの方］
20％程しかふくらはぎを使いません
その違いは？
もちろん一つではありませんが、
一つの例として［肩の動き方］
が挙げられます。
歩くときに右足を出すと左手が出ますよね？
このように手足は連動して動きます。
上手く連動している人は
これだけでも
［手足で負担を分散できる］ので
ふくらはぎが太くなることはありません
この手足を繋ぐのが骨盤～背骨
この［骨盤～背骨］の動きが悪ければ
脚やせの為に運動しても
効果はあまり期待できません
逆に良くなれば
ぐんぐん効果は加速するでしょう
［骨盤～背骨エクササイズ］
頭～背中～腰を反らせて
丸めます
単純な動きですが、
頭～腰までで
•丸まってない部位はないか
•反れていない部位はないか
鏡などでチェックしながら行いましょう
是非ご参考にしてくださいね^ ^
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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簡単に言うと
立つ、歩く時
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100％ふくらはぎが頑張っています
［モデルの方］
20％程しかふくらはぎを使いません
その違いは？
もちろん一つではありませんが、
一つの例として［肩の動き方］
が挙げられます。
歩くときに右足を出すと左手が出ますよね？
このように手足は連動して動きます。
上手く連動している人は
これだけでも
［手足で負担を分散できる］ので
ふくらはぎが太くなることはありません
この手足を繋ぐのが骨盤～背骨
この［骨盤～背骨］の動きが悪ければ
脚やせの為に運動しても
効果はあまり期待できません
逆に良くなれば
ぐんぐん効果は加速するでしょう
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頭～背中～腰を反らせて
丸めます
単純な動きですが、
頭～腰までで
•丸まってない部位はないか
•反れていない部位はないか
鏡などでチェックしながら行いましょう
是非ご参考にしてくださいね^ ^
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