Q.スポーツクラブで
パーソナルトレーナーを付けて5か月。
引き締まった印象はあるのですが
どうしても体重が減りません。
トレーナーからは
［筋肉がついてきているから心配ない］
といわれるのですが、やはり女性なので
数値としての結果がほしいです。
トレーニングは週３回。
脂肪燃焼のプログラム、筋トレ
水中ウォーキングを行っています。
食事もかなり気をつけています。
筋肉が重いとはいえ、
あまりの体重の変化のなさに
悲しくなってしまいます。
このまま続ければ
体重は減るのでしょうか？
160センチ59キロ
A.
正しくダイエット出来ていれば
5ヶ月で最低10kgは減っているはずです。
体脂肪が減るメカニズム、
リバウンド管理から見ても
妥当な数値です。
筋肉と脂肪は同じ体積では
筋肉のほうが2倍重いです。
しかし、
ホルモン関係上
女性は筋肉を増やすホルモンが
男性の20分の1しかないという
事実もあります。
これらを踏まえても
筋肉が増えすぎて
体重が減らない‥
は考えればづらいでしょう。
考えられるとすれば
［元々の筋肉量が圧倒的に多い］
こと。
これは逆に言うと、
［体脂肪が圧倒的に減りやすい］
とも言えます。
仮に筋肉量が多いのであれば
それを活かして
不要な筋肉も減らすボディメイク
をすれば、
スムーズに体重は減るでしょう。
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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筋肉のほうが2倍重いです。
しかし、
ホルモン関係上
女性は筋肉を増やすホルモンが
男性の20分の1しかないという
事実もあります。
これらを踏まえても
筋肉が増えすぎて
体重が減らない‥
は考えればづらいでしょう。
考えられるとすれば
［元々の筋肉量が圧倒的に多い］
こと。
これは逆に言うと、
［体脂肪が圧倒的に減りやすい］
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仮に筋肉量が多いのであれば
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