こんにちは!
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
![$モデル体型ボディメイクトレーナー佐久間健一](https://stat.ameba.jp/user_images/20131004/13/exercisebible/92/6b/j/t02200220_0300030012705153596.jpg?caw=800)
ふくらはぎを細くすることは出来るの??
可能です。
まずふくらはぎが太くなることには
3つの理由があります
1、脂肪で太くなっている
2、筋肉で太くなっている
3、両方で太くなっている
1脂肪で太くなっている対策
筋生理学的には
[体脂肪は全体的につき、
全体的に減る]
という大原則があります。
全体的に体脂肪を減らすことで
ふくらはぎは細くなります。
2、3筋肉で太くなっている対策
[上半身は細いのに‥‥]
[体脂肪率は低いのに‥‥]
[脚を出すファッションに自信がない‥‥]
は筋肉で太くなっている
可能性が最も高いです。
筋生理学的には
[筋肉は使わなければ細くなる]
しかし
ご存知の通り
ふくらはぎは立つ、歩くの日常生活で
最も使ってしまう筋肉です。
にもかかわらず、
ふくらはぎが太いと感じる人、
モデルのように細い人に分かれます。
これはなぜでしょうか??
モデルは立つ時、歩く時にふくらはぎを使わない
これはふくらはぎボディメイクの絶対条件です。
よく
[お腹を意識して~]
[ヒップを意識して~]
と聞きますが、
これでは全く結果には繋がりません
例えば
[1日800回まばたきしましょう!!
そうすれば、目にゴミは入りません。
目は乾きません。]
て言われても‥‥
24時間365日意識なんて出来ないですよね??
これを無意識にやっているから
目は乾かないし、
目にゴミが入いらない。
生まれながらに持っている機能なんですね
これと同じで、
常に立つ、歩くで
ふくらはぎを使わない機能を
付けてあげれば、
モデルのようなふくらはぎは
そんなに難しくなく手に入れられます。
モデル体型ボディメイクでは
痩せてモデルと同じ体型にするのは当たり前。
•動画撮影で美しく映るの身体
•ランニングして脚がキレイになる身体
•ヒールを履いても脚が太くならない身体
モデルに必要な機能を付けてあげること
ここまで出来てはじめて
モデル体型ボディメイクなんですよ^ ^
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
Facebook佐久間健一
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい!を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20170120/18/exercisebible/76/e1/p/t02200183_0300025013849875056.png?caw=800)
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「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161209/15/exercisebible/90/7c/j/t02200115_0960050013817376749.jpg?caw=800)
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表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
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ボディメイクグッズ一覧
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