こんにちは！
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ふくらはぎを細くすることは出来るの？？
可能です。
まずふくらはぎが太くなることには
3つの理由があります
1、脂肪で太くなっている
2、筋肉で太くなっている
3、両方で太くなっている
1脂肪で太くなっている対策
筋生理学的には
［体脂肪は全体的につき、
全体的に減る］
という大原則があります。
全体的に体脂肪を減らすことで
ふくらはぎは細くなります。
2、3筋肉で太くなっている対策
［上半身は細いのに‥‥］
［体脂肪率は低いのに‥‥］
［脚を出すファッションに自信がない‥‥］
は筋肉で太くなっている
可能性が最も高いです。
筋生理学的には
［筋肉は使わなければ細くなる］
しかし
ご存知の通り
ふくらはぎは立つ、歩くの日常生活で
最も使ってしまう筋肉です。
にもかかわらず、
ふくらはぎが太いと感じる人、
モデルのように細い人に分かれます。
これはなぜでしょうか？？
モデルは立つ時、歩く時にふくらはぎを使わない
これはふくらはぎボディメイクの絶対条件です。
よく
［お腹を意識して～］
［ヒップを意識して～］
と聞きますが、
これでは全く結果には繋がりません
例えば
［1日800回まばたきしましょう！！
そうすれば、目にゴミは入りません。
目は乾きません。］
て言われても‥‥
24時間365日意識なんて出来ないですよね？？
これを無意識にやっているから
目は乾かないし、
目にゴミが入いらない。
生まれながらに持っている機能なんですね
これと同じで、
常に立つ、歩くで
ふくらはぎを使わない機能を
付けてあげれば、
モデルのようなふくらはぎは
そんなに難しくなく手に入れられます。
モデル体型ボディメイクでは
痩せてモデルと同じ体型にするのは当たり前。
•動画撮影で美しく映るの身体
•ランニングして脚がキレイになる身体
•ヒールを履いても脚が太くならない身体
モデルに必要な機能を付けてあげること
ここまで出来てはじめて
モデル体型ボディメイクなんですよ^ ^
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
ふくらはぎを細くすることは出来るの？？
可能です。
まずふくらはぎが太くなることには
3つの理由があります
1、脂肪で太くなっている
2、筋肉で太くなっている
3、両方で太くなっている
1脂肪で太くなっている対策
筋生理学的には
［体脂肪は全体的につき、
全体的に減る］
という大原則があります。
全体的に体脂肪を減らすことで
ふくらはぎは細くなります。
2、3筋肉で太くなっている対策
［上半身は細いのに‥‥］
［体脂肪率は低いのに‥‥］
［脚を出すファッションに自信がない‥‥］
は筋肉で太くなっている
可能性が最も高いです。
筋生理学的には
［筋肉は使わなければ細くなる］
しかし
ご存知の通り
ふくらはぎは立つ、歩くの日常生活で
最も使ってしまう筋肉です。
にもかかわらず、
ふくらはぎが太いと感じる人、
モデルのように細い人に分かれます。
これはなぜでしょうか？？
モデルは立つ時、歩く時にふくらはぎを使わない
これはふくらはぎボディメイクの絶対条件です。
よく
［お腹を意識して～］
［ヒップを意識して～］
と聞きますが、
これでは全く結果には繋がりません
例えば
［1日800回まばたきしましょう！！
そうすれば、目にゴミは入りません。
目は乾きません。］
て言われても‥‥
24時間365日意識なんて出来ないですよね？？
これを無意識にやっているから
目は乾かないし、
目にゴミが入いらない。
生まれながらに持っている機能なんですね
これと同じで、
常に立つ、歩くで
ふくらはぎを使わない機能を
付けてあげれば、
モデルのようなふくらはぎは
そんなに難しくなく手に入れられます。
モデル体型ボディメイクでは
痩せてモデルと同じ体型にするのは当たり前。
•動画撮影で美しく映るの身体
•ランニングして脚がキレイになる身体
•ヒールを履いても脚が太くならない身体
モデルに必要な機能を付けてあげること
ここまで出来てはじめて
モデル体型ボディメイクなんですよ^ ^
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^あなたからのリクエストお待ちしております^o^
Facebook佐久間健一～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】