こんにちは^ ^
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
以前、実家に帰ったときの写真です^ ^
みんな元気に泳いでました
ヒップアップについて
［ヒップが下に下がる‥］
［横に広がる‥］
［全体にボリュームがある‥］
［逆に平べったい‥］
悩み多々ある中、
ヒップについては
解決策はたった2つです
1.［ヒップの筋肉、脂肪を徹底して減らす］
2.［立った姿勢で、横から見たときの骨盤若干
後ろかがみ（後傾）にする。
今のファッションはヒップが小さいことが
前提に作られています
それに合わせてヒップの形を作らなければ
何の意味もありません
そもそも、ヒップの筋肉とは？
ちょっと専門的になりますが、
［ヒップの筋肉は大きく2つ］
•全体の大きさ、ボリュームを出す大殿筋
•ヒップの小ささ、立体感を出す中殿筋
誰でも、［後者の中殿筋をメインに使えばいいんじゃない？］
と思いますね？
しかし
中殿筋は太ももの外側にボリュームを出す筋肉と
使われ方が似ています
ここを上手く使い分けないと、
［ヒップアップするはずが‥
太ももが太くなった］
考えただけで恐ろしいです‥‥
モデル体型ボディメイクでは
大きさ、ボリュームを出す大殿筋は最小限にし、
小ささ、立体感を出す中殿筋をメインに使っていきます。
同時に太ももの外側を使わない対策をして
極力細くしていきます
パンツのウエストがきつい
という悩みは
実は
太ももの外側と、ヒップのボリュームでキツくなっている
ことがほとんどなのです。
ヒップのボディメイクは
流行りのパンツを履きこなせる身体
には欠かせないのです。
痩せるは大前提
［好きなファッションに合わせて、身体のシルエットを変える］
時代になったのかもしれませんね^ ^
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
ボディメイク相談もご一緒に(^｡^)
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です。
以前、実家に帰ったときの写真です^ ^
みんな元気に泳いでました
ヒップアップについて
［ヒップが下に下がる‥］
［横に広がる‥］
［全体にボリュームがある‥］
［逆に平べったい‥］
悩み多々ある中、
ヒップについては
解決策はたった2つです
1.［ヒップの筋肉、脂肪を徹底して減らす］
2.［立った姿勢で、横から見たときの骨盤若干
後ろかがみ（後傾）にする。
今のファッションはヒップが小さいことが前提に作られています
それに合わせてヒップの形を作らなければ
何の意味もありません
そもそも、ヒップの筋肉とは？
ちょっと専門的になりますが、
［ヒップの筋肉は大きく2つ］
•全体の大きさ、ボリュームを出す大殿筋
•ヒップの小ささ、立体感を出す中殿筋
誰でも、［後者の中殿筋をメインに使えばいいんじゃない？］
と思いますね？
しかし
中殿筋は太ももの外側にボリュームを出す筋肉と
使われ方が似ています
ここを上手く使い分けないと、
［ヒップアップするはずが‥
太ももが太くなった］
考えただけで恐ろしいです‥‥
モデル体型ボディメイクでは
大きさ、ボリュームを出す大殿筋は最小限にし、
小ささ、立体感を出す中殿筋をメインに使っていきます。
同時に太ももの外側を使わない対策をして
極力細くしていきます
パンツのウエストがきつい
という悩みは
実は
太ももの外側と、ヒップのボリュームでキツくなっている
ことがほとんどなのです。
ヒップのボディメイクは
流行りのパンツを履きこなせる身体
には欠かせないのです。
痩せるは大前提
［好きなファッションに合わせて、身体のシルエットを変える］
時代になったのかもしれませんね^ ^
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^あなたからのリクエストお待ちしております^o^
ボディメイク相談もご一緒に(^｡^)
Facebook佐久間健一～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
(↓クリック)
【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】