こんばんは^ ^
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です！
渋谷道玄坂の
エクセルシオールでティータイムです^ ^
やっぱりシンプルなアイスティーが一番です^o^
女性のO脚による影響
［O脚自体のデメリット］
•元々長い脚が短く見えやすい
•直線感がなくなり、美しく見えずらい
これらに影響するほどのO脚であれば
対処していく必要があります。
モデル体型ボディメイクをする時に
考えなければいけないないことは
O脚によって、
［筋肉の付き方にバラつきが出る！］
ことです。
女性のO脚は
大きく分けて3種類あります。
～筋肉の付き方の傾向～
•反り腰O脚（160cm以上の場合）
→太ももの付け根がパンパン
•猫背O脚
→膝上の脂肪が気になる
→足首がない
•反り腰O脚（160cm以下の場合）
→太ももの外がパンパン
→ふくらはぎが外に広がる
実際には、
これらが混ざったタイプがほとんどです。
3タイプ別の方々が
［モデルの○○さんが脚痩せしたエクササイズ！］
を実践して同じ脚痩せが出来るでしょうか
トップモデルさんの脚は
真っ直ぐ！一直線です
トップモデルと同じ体型になるには
まず、
トップモデルと同じ骨格（真っ直ぐ）
にすることが必須です。
これをせず、
漠然と脚痩せエクササイズに
翻弄されていては、いつまで経っても
［太ももだけ太い‥‥］は
解消されません！
逆に言うと、
はじめに
モデルと同じ骨格（真っ直ぐ）を作ってしまえば、
必然的にモデルと同じ脚になるしかなくなる
ということですね
［自己チェック］
例
自然に立って
腕をダラ～ンとしたとき
肘はピーン！と真っ直ぐ伸びていますか？
（肘が曲がっていませんか？）
一見、脚痩せと関係なさそうですが、
肘と膝はお互いに連動して動いています。
脚が真っ直ぐであれば、
肘も真っ直ぐなはずです
チェックしてみてくださいね(^｡^)
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
ボディメイク相談もご一緒に(^｡^)
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
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「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
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「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
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