こんばんは(^｡^)
モデル体型ボディメイクトレーナーの
佐久間健一です！
今日は
原宿の東京アパートメントカフェ
でブログ更新です^ ^
30代後半女性のダイエット
この年代の女性はホルモン関係上
とても筋肉が付きやすい
傾向があります。
［筋肉が付く＝基礎代謝が増える＝痩せる］
となります。
反面、トレーニング内容を考えないと
太もも、ヒップ、肩など
太くしたくない部分まで筋肉が付いてしまいます。
しかし、
基礎代謝を増やすには
大きな筋肉（太もも、ヒップ）を
使うことが大原則です。
この矛盾をどう解決するか？
結論
まず
大きな筋肉が付きやすい特徴を活かし、
基礎代謝を上げ、
徹底的に体脂肪を減らす！
その後で
モデル体型に不要な筋肉を削ぎ落とす
この順番が最も効率が良いのです。
ちなみに、
•体重を減らしながら筋肉を減らす。
•体重は変えずに筋肉（見た目）を細くする。
どちらも可能です
筋トレをして筋肉を減らす方法
この概念があればこそ
痩せるだけでなく、
モデル体型になることが可能なのですね^ ^
フェイスブックのお友達リクエストありがとうございます^ ^
あなたからのリクエストお待ちしております^o^
Facebook佐久間健一
～～～～～～～～～～～～～～～～～～
2017NY,Parisダイエット専門資格
〇何月何日に何kgになりたい！を
叶える運動と食事プログラミングの取得
〇体重を変えず、サイズを減らす方法
〇停滞期を3日以内に突破する技術の取得
〇リバウンドからの痩せさせ方
(↓クリック)
「【NY,Paris認定 ダイエット専門
「モデルダイエットトレーナー」】」
NY.LA.parisで展開のモデルボディメイク!
〇ミスユニバース日本代表公式コーチ
〇ミスインターナショナル世界大会公式トレーナー
〇ミスワールド日本代表公式トレーナー
パーソナルトレーニングジムCharmbody
(↓クリック)
「モデル体型パーソナルトレーニング」
表参道、青山、銀座、名古屋、心斎橋
女性専用パーソナルトレーニングジム
【あなたの「これっ!」が見つかる!】
ボディメイクグッズ一覧
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【自宅で出来る!1日5分ボディメイク】
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