今回は消費エネルギーについて
簡単にお話したいと、思います!！
ボクササイズは
他の運動と比べてもとても
消費エネルギーが多いい
エクササイズになります
例
体重80kgの方が10分
それぞれの運動をした時の
消費カロリーです
ボクササイズ：140kcal
ジョギング ：98kcal
ウォーキング：46kcal
こうしてみると
ウォーキング、ジョギング
に比べてボクササイズは
とても消費カロリーが
高い事がわかりますよね。
しかもウォーキングの消費カロリーの
約３倍です
消費カロリー高ければ
それだけダイエット効果も高くなります
短時間でも運動して
ダイエットをしたい方にとっては
ボクササイズは
効果的なエクササイズといえます！
最後まで記事を読んでもらい
ありがとうございました！
あなたは絶対に
痩せます!!
簡単にお話したいと、思います!！
ボクササイズは
他の運動と比べてもとても
消費エネルギーが多いい
エクササイズになります
例
体重80kgの方が10分
それぞれの運動をした時の
消費カロリーです
ボクササイズ：140kcal
ジョギング ：98kcal
ウォーキング：46kcal
こうしてみると
ウォーキング、ジョギング
に比べてボクササイズは
とても消費カロリーが
高い事がわかりますよね。
しかもウォーキングの消費カロリーの
約３倍です
消費カロリー高ければ
それだけダイエット効果も高くなります
短時間でも運動して
ダイエットをしたい方にとっては
ボクササイズは
効果的なエクササイズといえます！
最後まで記事を読んでもらい
ありがとうございました！
あなたは絶対に
痩せます!!