おへそから上の筋肉を畳む動作でたるんだ腹の上部を鍛える【裏切らない筋肉をつくる ...

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お腹の上部を鍛えるエクササイズだ。年齢と共に前に出っ張ったり、たるんだりしがちなお腹の上部は、薄着の季節に特に目立つ。今からでも遅く ...
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