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デスクワークや長時間のスマホチェックなどで、肩こりや猫背に悩んでいる方が増えています。そこで今回、Spolayの動画から肩こりや猫背改善に効果的な「肩甲骨をほぐす柔軟エクサ」をご紹介。トレーナーの冨岡愛美先生に教えていただきます。まずは、肩甲骨の柔軟性をチェックしてから、エクササイズにチャレンジしてみましょう。
※ご迷惑をおかけしますがこちらの動画は再生できません。まずは、肩甲骨の柔軟性をチェック
Source: グノシー エクササイズカテゴリー