どうも、えくせらです。
本日はホントいい天気でしたね。
私は午後から用事をしていたんですが、
気が付くと、こんな時間です。ｗｗ
まだ、終わっていないんですが、明日も
予定が何点かあるので、こんな感じになるんでしょうね。
もっと、行動を起こします！
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と、こんな始まりですが、本日の「なりたい自分・目標」の
ブログ更新を致しますね。
昨日の「なりたい自分・目標」のブログ更新なんですが、
初めて図のようなものを書いて、アップしてみました。
見難いかもしれませんが、パソコンがさほど得意ではない
私なんで、悪戦苦闘でした。
いつも文章ばかりのブログを書いていたので、
「少しでも解りやすい方法」として、チャレンジしたんですよね。
凄くパソコンを使える方にとっては
「まだまだ」なんでしょうし、簡単に作れるんでしょうが、
あれだけでも、何時間かかかってしまいました。ｗｗ
情けない話しです。。
いつも「なりたい自分･目標」のブログを書いていて、
「もっと解りやすく読んでもらえる方法はないか」と
思っているんですが、やはり ああいう風に
図にするとホント理解しやすくなりますよね。
これからも、時間があるときや、もっと解りやすい方法が
図のときは、頑張りますね！
で、肝心の「なりたい自分・目標」のことなんですが、
本日は、継続力のことを書いてみようと思いました。
なぜ、いつもの「なりたい自分・目標」の５つのことと
違うかというと、実は最近、人からあることを言われた
ことからなんです。
その方は、私のブログのことも当然知っています。
その方と話していたときのことなんです。
「よくそんな何ヶ月も毎日毎日続けられるねぇ」
みたいな事だったんです。
ブログのことだけでなくて、他の事も含めての
頂いた言葉でした。
ここで、カミングアウトしますが、私
「熱しやすく、冷めやすい」んですよね、ホントは。
「ウソでしょ！？」と言われたし、皆さんも思われたと
思います。
いや、ホントのことです。
ある意味や、分野でいうと「今でも三日坊主」だと思います。
ただ、「継続して、習慣化する方法」が解っているだけです。
だから、今でも、「やらなくていいこと」や「興味のないこと」
また、「今は おいておくこと」は継続出来ません。
ただ、「方法を知っている」だけなんです。
今回は、その方法を手短に書いてみます。
皆さんは、本などはよく読みますか？
私、かなり読むのが遅いほうなので、月に何冊も
読めませんが読んでいます。
理由は、本って 何度も読むことで
理解が深まって、セルフイメージも上がる。
だって、人の頭の中のことを書いているんですから。
今の世の中なので、パソコンやネットがあるので
要らないと思われそうですが、そんな理由もあったり
したので、習慣とまではいかなくても、
好きにしたかったんです。
ホントは、どちらかというと、昔は「嫌い」だったんですよ！ｗｗｗ
キッカケもあったんですが、
一番は「そういう理由」せめて好きにしたかったんです。。
そんな私なんで、よく言う「三日坊主」になってしまう
のを止めたいので、
「３ヶ月続ける」と決めてやりました。
本来は、三日坊主の私です。
「嫌だ」と思う自分をなだめて４日目、５日目と
続けるようにしました。
そうすることで習慣になっていきます。
これは本当です。
おかげで、最低ラインの「嫌いじゃない」と
いう所までいきました。
ブログもそうです。
私も元々は継続力のないタイプの人です。
でも、「３ヶ月毎日続ける」と決めて
四日目の面倒臭さを振り切っただけです。
結果、今も続けています。
そうなると、完全に習慣化しています。
「行動し続ける」のって難しいですが、皆さんも
絶対に出来ます！
続けることで、習慣になります。
そして、習慣になってしまったら、こっちのものです！
逆に「止める」のが気持ち悪くなります。
朝、目が覚めて 一番最初にする行動ってなんですか？
それって、習慣になっていますよね？
そうなると、無意識で「それ」をするようになりますよね。
人って面白いものです。
で、こういう内容のことは、他の方でも書いている方が
いると思います。
せっかくですので、もう一つの方法というかコツを
ここまで読んでくださった方々のために書きますね。
習慣化「するorしたい」ものが、自分にとって
嫌というか「好きじゃないこと」の場合って結構ありますよね？
「なりたい自分・目標」のように「やりたいこと」ならまだしも、
少し違うもの。
「やりたいことなんだけど、続かないこと」でも構いません。
そんな時は「どうすればいい？」なんです。
長くなっていますので、答えから書きます。
簡単です。【それを適当にちょっとだけ、毎日する】でいいんです。
先ほどの例もあるので、本にしましょう。
「今日も１ページだけ、流して読んでみよう」という風に
「全く力の入っていない、入れてない」状態で読むんです。
「読むの、面倒臭いけど、トイレで適当に１０行だけ読んでみる」
でも構いません。
内容も真剣に読む必要はない。。
それを続けるんです。
ブログでも構いません「今日も、天気良かった」だけでも
構いません。
意味のないことでもいいんです。
とにかく、力を入れなくても、入れてもいいので、
続けるんです。
そうして、「適当に、力を入れずに」毎日やる。。
「意味ないじゃん！」と思われると思います。
続けることだけを、続けるだけでも
いずれそれが、習慣に変わります。
そして、それが習慣化したら「ちゃんと読みたくなる」し
「ちゃんと書きたくなる」んです。
だから、意味がなくてもいいので、「適当に続ける」を
してください。
３日、３週間、３ヶ月と、いつの間にか続いていきます。
そうなると、「朝の習慣」と同じようになります。
「なりたい自分・目標」のような大きいものでなくても
結構です。
まずは、自分の周りのことでチャレンジしてみては
いかがですか？
「私には継続力がある」と無意識下に刷り込まれますよ！
では。
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追伸
そういう成功体験を沢山付けると、
加速しますよ！
本日はホントいい天気でしたね。
私は午後から用事をしていたんですが、
気が付くと、こんな時間です。ｗｗ
まだ、終わっていないんですが、明日も
予定が何点かあるので、こんな感じになるんでしょうね。
もっと、行動を起こします！
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と、こんな始まりですが、本日の「なりたい自分・目標」の
ブログ更新を致しますね。
昨日の「なりたい自分・目標」のブログ更新なんですが、
初めて図のようなものを書いて、アップしてみました。
見難いかもしれませんが、パソコンがさほど得意ではない
私なんで、悪戦苦闘でした。
いつも文章ばかりのブログを書いていたので、
「少しでも解りやすい方法」として、チャレンジしたんですよね。
凄くパソコンを使える方にとっては
「まだまだ」なんでしょうし、簡単に作れるんでしょうが、
あれだけでも、何時間かかかってしまいました。ｗｗ
情けない話しです。。
いつも「なりたい自分･目標」のブログを書いていて、
「もっと解りやすく読んでもらえる方法はないか」と
思っているんですが、やはり ああいう風に
図にするとホント理解しやすくなりますよね。
これからも、時間があるときや、もっと解りやすい方法が
図のときは、頑張りますね！
で、肝心の「なりたい自分・目標」のことなんですが、
本日は、継続力のことを書いてみようと思いました。
なぜ、いつもの「なりたい自分・目標」の５つのことと
違うかというと、実は最近、人からあることを言われた
ことからなんです。
その方は、私のブログのことも当然知っています。
その方と話していたときのことなんです。
「よくそんな何ヶ月も毎日毎日続けられるねぇ」
みたいな事だったんです。
ブログのことだけでなくて、他の事も含めての
頂いた言葉でした。
ここで、カミングアウトしますが、私
「熱しやすく、冷めやすい」んですよね、ホントは。
「ウソでしょ！？」と言われたし、皆さんも思われたと
思います。
いや、ホントのことです。
ある意味や、分野でいうと「今でも三日坊主」だと思います。
ただ、「継続して、習慣化する方法」が解っているだけです。
だから、今でも、「やらなくていいこと」や「興味のないこと」
また、「今は おいておくこと」は継続出来ません。
ただ、「方法を知っている」だけなんです。
今回は、その方法を手短に書いてみます。
皆さんは、本などはよく読みますか？
私、かなり読むのが遅いほうなので、月に何冊も
読めませんが読んでいます。
理由は、本って 何度も読むことで
理解が深まって、セルフイメージも上がる。
だって、人の頭の中のことを書いているんですから。
今の世の中なので、パソコンやネットがあるので
要らないと思われそうですが、そんな理由もあったり
したので、習慣とまではいかなくても、
好きにしたかったんです。
ホントは、どちらかというと、昔は「嫌い」だったんですよ！ｗｗｗ
キッカケもあったんですが、
一番は「そういう理由」せめて好きにしたかったんです。。
そんな私なんで、よく言う「三日坊主」になってしまう
のを止めたいので、
「３ヶ月続ける」と決めてやりました。
本来は、三日坊主の私です。
「嫌だ」と思う自分をなだめて４日目、５日目と
続けるようにしました。
そうすることで習慣になっていきます。
これは本当です。
おかげで、最低ラインの「嫌いじゃない」と
いう所までいきました。
ブログもそうです。
私も元々は継続力のないタイプの人です。
でも、「３ヶ月毎日続ける」と決めて
四日目の面倒臭さを振り切っただけです。
結果、今も続けています。
そうなると、完全に習慣化しています。
「行動し続ける」のって難しいですが、皆さんも
絶対に出来ます！
続けることで、習慣になります。
そして、習慣になってしまったら、こっちのものです！
逆に「止める」のが気持ち悪くなります。
朝、目が覚めて 一番最初にする行動ってなんですか？
それって、習慣になっていますよね？
そうなると、無意識で「それ」をするようになりますよね。
人って面白いものです。
で、こういう内容のことは、他の方でも書いている方が
いると思います。
せっかくですので、もう一つの方法というかコツを
ここまで読んでくださった方々のために書きますね。
習慣化「するorしたい」ものが、自分にとって
嫌というか「好きじゃないこと」の場合って結構ありますよね？
「なりたい自分・目標」のように「やりたいこと」ならまだしも、
少し違うもの。
「やりたいことなんだけど、続かないこと」でも構いません。
そんな時は「どうすればいい？」なんです。
長くなっていますので、答えから書きます。
簡単です。【それを適当にちょっとだけ、毎日する】でいいんです。
先ほどの例もあるので、本にしましょう。
「今日も１ページだけ、流して読んでみよう」という風に
「全く力の入っていない、入れてない」状態で読むんです。
「読むの、面倒臭いけど、トイレで適当に１０行だけ読んでみる」
でも構いません。
内容も真剣に読む必要はない。。
それを続けるんです。
ブログでも構いません「今日も、天気良かった」だけでも
構いません。
意味のないことでもいいんです。
とにかく、力を入れなくても、入れてもいいので、
続けるんです。
そうして、「適当に、力を入れずに」毎日やる。。
「意味ないじゃん！」と思われると思います。
続けることだけを、続けるだけでも
いずれそれが、習慣に変わります。
そして、それが習慣化したら「ちゃんと読みたくなる」し
「ちゃんと書きたくなる」んです。
だから、意味がなくてもいいので、「適当に続ける」を
してください。
３日、３週間、３ヶ月と、いつの間にか続いていきます。
そうなると、「朝の習慣」と同じようになります。
「なりたい自分・目標」のような大きいものでなくても
結構です。
まずは、自分の周りのことでチャレンジしてみては
いかがですか？
「私には継続力がある」と無意識下に刷り込まれますよ！
では。
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そういう成功体験を沢山付けると、
加速しますよ！