どうも、えくせらです。
昨日は「なりたい自分」のことの
番外編といいますか、
私が人生の大先輩と会って話した時のことを
書きました。
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それが「なりたい自分・目標」のことについて
少しでも役に立ったらいいなぁと思っています。
「行動する」「やる気」を出すということに
役に立ったかなぁと思っていたりします。
では、本日は 「なりたい自分・目標」について
「改善する」のことについて、少し書いてみようと思います。
あなたに「なりたい自分・目標」があって、
それに向かって行動を起こして、何らかの
結果を得ていくなかで、
なかなか結果が出ずに失敗したりすることも
あると思います。
そうなると、モチベーションも下がります。
それは解ります。
ですが、それを改善していくことで
少しでも、達成していって欲しい。
誰でも失敗は嫌です。 当然私も嫌です。
出来ることなら、ドンドン上手く流れていって欲しい。
それは解ります。
ですが・・・。
実は「人は失敗から【しか】学べなかったりするんですよね」
上手くいった方法ばかりやっていると、
それが、上手くいかなかったときに、それを止めるか、
解決しようとしない。
「放置する・止める」という決定をしたことになる。
それでは進みませんよね。
「ゴールを決めて」それに向かって、その手前にある
「小さな目標・ゴール」を なにがなんでも
達成するようにしないといけません。
小さな目標は、やれば達成しますよね。
その小さなゴールを 何個も達成することで、
自分の中に「目標は達成するもの」という風に
思えるようにしたい訳なんです。
「達成癖」とでも言いましょうか。。ｗｗ
その達成癖が付くと、「なりたい自分・目標」が
ドンドン近付くんですよね。
「無理だから辞めた」「難しいと思う」と思うから
「なりたい自分・目標」が近付かないんですよね。
だから、大きいゴールの前に「小さいゴール」を
作って、達成していくんです。
例えば、最終的には「１０ｋｇ痩せたい」とダイエットを
しますよね。
いきなり１０ｋｇは難しい。
だから、「先に１ｋｇ」という風に「やったら出来る目標」を
作るんです。
「１ｋｇぐらい簡単でしょ！？」と思われると思います。
それで、いいんです。
１ｋｇ減らすのに、運動したり、食事を考えたりして進む。
でも、１ｋｇまでいかないと、「では、こう変えれば」という風に
改善して、いろんな方法を変えたり、試したりして
改善していく。
その結果・・・１ｋｇ。。
で、次の目標を作る。
で、また改善して、達成。
そうすることで、「やれば達成する。私は出来る」と
脳に思い込ませるんですよね。
それは、ダイエットだけでなくて、全てでも同じですよね？
「行動→失敗→検討→改善」と言いますよね。
検討や改善の方法は無数にあります。
ダイエットなら、運動の方法を検討したりもできます。
食事のことも改善できます。
また、根本的に「ダイエットの豊富」を変えることも出来ます。
本や、インターネットを調べてもいい。
いろいろと変えたり、今よりも良くして、
「小さい目標」をドンドン達成していってください。
そうすることで、頭の中に「やれば達成する」と
いうことを、納得できると、
最終的な「なりたい自分・目標」が近付きますよ！
みなさんも、そうやって、進んでみてください！
では。
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追伸
ああ、どこかへ出かけたいなぁ。。。
ｗｗｗ
昨日は「なりたい自分」のことの
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少しでも役に立ったらいいなぁと思っています。
「行動する」「やる気」を出すということに
役に立ったかなぁと思っていたりします。
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あなたに「なりたい自分・目標」があって、
それに向かって行動を起こして、何らかの
結果を得ていくなかで、
なかなか結果が出ずに失敗したりすることも
あると思います。
そうなると、モチベーションも下がります。
それは解ります。
ですが、それを改善していくことで
少しでも、達成していって欲しい。
誰でも失敗は嫌です。 当然私も嫌です。
出来ることなら、ドンドン上手く流れていって欲しい。
それは解ります。
ですが・・・。
実は「人は失敗から【しか】学べなかったりするんですよね」
上手くいった方法ばかりやっていると、
それが、上手くいかなかったときに、それを止めるか、
解決しようとしない。
「放置する・止める」という決定をしたことになる。
それでは進みませんよね。
「ゴールを決めて」それに向かって、その手前にある
「小さな目標・ゴール」を なにがなんでも
達成するようにしないといけません。
小さな目標は、やれば達成しますよね。
その小さなゴールを 何個も達成することで、
自分の中に「目標は達成するもの」という風に
思えるようにしたい訳なんです。
「達成癖」とでも言いましょうか。。ｗｗ
その達成癖が付くと、「なりたい自分・目標」が
ドンドン近付くんですよね。
「無理だから辞めた」「難しいと思う」と思うから
「なりたい自分・目標」が近付かないんですよね。
だから、大きいゴールの前に「小さいゴール」を
作って、達成していくんです。
例えば、最終的には「１０ｋｇ痩せたい」とダイエットを
しますよね。
いきなり１０ｋｇは難しい。
だから、「先に１ｋｇ」という風に「やったら出来る目標」を
作るんです。
「１ｋｇぐらい簡単でしょ！？」と思われると思います。
それで、いいんです。
１ｋｇ減らすのに、運動したり、食事を考えたりして進む。
でも、１ｋｇまでいかないと、「では、こう変えれば」という風に
改善して、いろんな方法を変えたり、試したりして
改善していく。
その結果・・・１ｋｇ。。
で、次の目標を作る。
で、また改善して、達成。
そうすることで、「やれば達成する。私は出来る」と
脳に思い込ませるんですよね。
それは、ダイエットだけでなくて、全てでも同じですよね？
「行動→失敗→検討→改善」と言いますよね。
検討や改善の方法は無数にあります。
ダイエットなら、運動の方法を検討したりもできます。
食事のことも改善できます。
また、根本的に「ダイエットの豊富」を変えることも出来ます。
本や、インターネットを調べてもいい。
いろいろと変えたり、今よりも良くして、
「小さい目標」をドンドン達成していってください。
そうすることで、頭の中に「やれば達成する」と
いうことを、納得できると、
最終的な「なりたい自分・目標」が近付きますよ！
みなさんも、そうやって、進んでみてください！
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ああ、どこかへ出かけたいなぁ。。。
ｗｗｗ