覚醒!!

全国のサッカーファンのみなさん、こんにちは、ｙｕｊｉです。



最近更新してなかったわけですが…まぁ話題がないのよー。


そんないつもいつも何かが起こるわけないじゃん！



アルバム筋トレはしてましたが(笑)


笑ってるけど効果はあります！


まずコンポに聴きたいアルバムのＣＤ(ＭＤ)をいれます。
なんでもいいです。


俺は最近買ったＡＢＣのアルバムで。


だいたい普通の曲って３～５分くらいじゃないですか？


１曲目は腹筋。
で次の曲は休む。

３曲目は腕たて。
んでまたインターバルといった感じで交互に続けていきます。


やるトレーニングは腹筋だけとかでもいいです。


これが意外としんどいんですよ。


是非おためしあれ～！
メタボ退散!!






もう４時になるなぁ。。


とりあえず一仕事して寝ます。


では。