⚫︎むくみ対策⚫︎

⚫︎むくみ対策⚫︎

【カリウム摂取】きゅうり
バナナ
キウイ
海藻
小豆 etc

【簡単】
乾燥ワカメは
たっぷりの3%塩水で放置。。

食べるときに水を切る。