高槻市 幼児心理カウンセラー 山口由嘉です。
お休みの日が続くG.W.には、子どもと一緒にお料理しませんか？
子どもたちに好き・嫌いが多くないかな？
少しくらいは、誰でも好き・嫌いがありますが、多すぎると成長にも影響しますからね。
スーパーで、一緒にお買い物をするのも学びになりますよ
ものの名前を覚えることができます
。
数を数える練習になります。
今日のメニューに必要な材料を知ることもできます。
お金を支払うことも覚えることができます。
お料理のお手伝いは、とっても楽しむことができますよ。
お皿を並べたりすることも楽しめます。
子どもサイズの包丁を用意してあげると、切る練習もできます。
できることがどんどん増えていきます
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自分で作ったお料理だから、嫌いなものが入っていても食べたくなっちゃうことも
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少しずつ、好きなものを増やしてあげましょうね
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コストコに行くと、娘は大好物のフルーツをいっぱい。
ダイエット中・・・でもフルーツだけは毎日しっかり食べています。
最近、大学生や新入社員の方々が同じメニューばかり食べてしまう
ということがあるそうです。
結果、脳にも影響があることが発表されています。
子どもの頃から食を大切にしていると、コンビニで買うことになってもサラダも買ったりしてバランス良い食事を好んで食べます。
同じメニューが続くなんて耐えられないと、思えるように食を大切にしましょう。
私の周りでも子どもが一人暮らしを始めて、「どうやって〇〇作るの？」と聞いてきてくれたり、作ったものをメールで送って見せてくれたりしています。
一緒にお料理したりして、食べる楽しさを味わって下さいね 。
子どもが好き嫌いがいっぱいあって・・・・・全然食べてくれない・・・という方は、一緒にお買い物を楽しんだり、作ったりして食育しましょう。
ご相談下さいね。
いらない想いは、捨てていきましょうね。
今夜は、7番
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吸香することで、細胞が活性化します。
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