おはようございます…朝の5時41分です…通勤途中です…私、ふっと思ったんですが、アメリカ時間で更新すると、日本ではそのまんま日本時間の朝5時41分で更新とかなってません？更新時の時間を試しに日本時間に変更してみようと思います。今日本時間は…同じ日の夜…9時41分かな…？

さて、昨日は久しぶりにトラックを走ってきました…

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家の近くのトラックです。学校とかに問い合わせて、個人目的なら夕方4時から日没まで使っていいということだったので使わせてもらいました…誰もいなかった…独占…いや、そもそも使っていいということ自体知らないのかもしれないです…

インターバルトレーニングは、本来、私はしません…この前のウェブセミナーで言ってました通り、私のレベルでは時間の無駄なんですね。でも、並行してやっている私の体幹トレーニングのプログラムで、どうしてもトラックを使った方がいい内容だったので、特別に使いました…でも、トラック内を使ったのは22分だけ…すごく短かったです。疲れもなく終わりました…

トラックラン