こんばんは… 今夜も軽く流してきました。

{9060C79C-7A60-40DD-9102-E51C4FCD01F1:01}

なんかね、マフェトン理論で走っていて月曜も今日も速く走れているんですよ。通常、3~5ヶ月しないと結果は出ないので、他の理由でしょうね。可能性として考えられる1番大きな要因は、先週ほどストレスを感じていないことでしょう。腎臓の上に副腎っていう臓器があるんですけど、簡単言うとその臓器がストレスを減らすのと関係あるみたいです。ただ、それには限りがあるので、ストレスが多すぎるとパンク状態になって、体の消耗が激しいそうです。ですので、ストレスを減らすことが出来れば、それだけランニングから生じるストレスに対応出来るようになります。マフェトン博士曰く、自分がコントロール出来ないことにはストレスを感じるなと言ってます。その通りですよね。私はこの考えを受け入れてから、だいぶストレスが減ったと思いますよ。だから、月曜と今日は速く走れたんだと思います。

さて、今日のランチ…Quiznosというサンドウィッチ屋で、七面鳥のサンドウィッチを食べました。

{8F875D9B-6EF0-4CE0-9B9C-CEC9ED57BA77:01}

すごく軽いです。七面鳥の肉は私の体の状況で食べられる肉なので、軽く食べたいときは大抵こういうのですね。

そんな感じ…

I feel good!!