食欲が止まらない

止まらない繋がりで、Romanticが止まらないを連想し、頭の中でCｰCｰB吾郎が歌い始めた

メールに気づき開いてみると、残念ながら····の文字。

またハズレたんだぁ～

どうして？

私、何か悪いことした？と凹みまくり

こうなったら、やけ食いしてやるって天ぷらをガチ食いしていたら、未読メールに気づいた

あら？

あららっ

当たってたよ～

吾郎さんの舞台、観に行けるよ～

新しい地図さん、ありがとうございます

もうね、CｰCｰB吾郎が大音量で鳴り響いてる。

自分でも歌っちゃったりしてる

完全に舞い上がっておりますです、ハイ

明日はクリニックで治療です。

ナトカリの尿検査の日。

２週間って、あっという間ですね

昨日までの２日間、カリウムの量を気にせず、好きな食材を食べさせてもらったので、今日はカリウムの量を重視した食事にしようかと

こういうのを、付け焼き刃って言うのよね(笑)

今朝はココア豆乳バナナジュース、1,380mg。

ココアパウダー10ｇ→280mg

バナナ140ｇ→500mg

豆乳280ml→600mg

お昼ご飯は、新メニュー

里芋のマヨネーズ焼き、トマト。

茹でた里芋を耐熱皿に入れて黒こしょうをしたら、無塩マヨネーズとモッツァレラチーズを乗せて、オーブントースターで焼くだけ。

里芋110ｇ→616mg

トマト130ｇ→260mg

モッツァレラチーズは12ｇ使いました。

ナトリウムが12mgあるけど、そのくらいはご愛敬

ゲルソンスープは、さつま芋、カボチャ、人参、ほうれん草。

さつま芋100ｇ→490mg

カボチャ120ｇ→576mg

人参100ｇ→280mg

ほうれん草100ｇ→640mg

合計、1,986mg

上記の量で作って２回分なので、１回分は993mg。

お昼ご飯は、1,869mg。

今日はお昼休みの送迎がなかった。

お昼ご飯を11時に食べたので、２時頃にお腹がすきました。

こちらも初めて作ってみました。

里芋のバンバンジーソース和え、978mg。

醤油を使わないで作ったバンバンジーソースです。

里芋160ｇ→896mg

ミョウガ10ｇ→21mg

練りごま15ｇ→61mg

練りごま大さじ１、純米酢大さじ１、アガベシロップ２ml、ラー油は適宜を混ぜて出来上がり

バンバンジーソースは、ここに生姜とニンニクと長ネギのみじん切りと醤油を入れるんですけど、今回は薬味と醤油を使いませんでした。

アガベシロップは、サボテンとかアロエと同じ種類の植物から採取した甘味料です。

ＧＩ値が低いので、どうしても甘みを足したい時にお薦めです。

朝スーパーで「こしあぶら」という山菜を発見しちゃったの。

天ぷらにすると美味しいのよね～

だけど、パックにたくさん入っている。

14時45分にお迎えの予定だったのですが、14時10分から天ぷら作り。

ドクター宅には、こしあぶらと山芋。

私の分は、こしあぶら、舞茸、椎茸、春菊、大根おろしと生姜のすりおろし。

舞茸30ｇ→111mg

椎茸15ｇ→42mg

春菊30ｇ→138mg

大根120ｇ→264mg

生姜15ｇ→40mg

合計、595mg。

今日は姐さん宅にお泊まりで朝帰りだったから、悪友ちゃんのお弁当を作れなかったので、晩ごはんのツマミにと色々揚げてLINEしたら、今夜は飲み会だって

他のお友達にもらってもらいました。

悪友ちゃんに飲み会の送りをお願いされたので、これから行ってきます。