幸せ創造サロン ダイアナ Excellent
チーフプロポーションカウンセラーの吉永順子です
いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます
痩せたい！でもなかなか本腰が入らない
そんな思いをしていたら、あっという間に師走になってしまった
という方いらっしゃいませんか？
一人じゃなかなかダイエットを頑張れない
でも何とかしたい
そんなあなたに向けて、クリスマスまでに、より自分を好きになる
ステップをお届けいたします。
まずは、決めることから始まります。
いつまでにどうしたいか決めましょう。
人生は選択の連続です。
例えば仕事に行くために、
電車に乗るのか、バスで行くのか、自転車で行くのか、徒歩なのか。
どのルートを使っていくのか。
何時に出るのか。
今だと在宅の場合もあるので、どこで仕事をするのかもありますね。
これは一つ一つ選択し、決めているから、定時に仕事場に着くわけです。
行先もピンポイントでないと、行きたい場所にたどり着かないですよね。
すべてが小さな選択でできているんです。
ダイエットも同じこと。
まずはどこに行くのか決めないと、その場所には行けません。
なるべく明確に、いつまでにどうなるのかを決めることから始めましょう。
次にそれをしっかり意識するために、書きましょう。
ビューティノートをつけることをお勧めしています。
サロンでは、毎年ビューティノートをプレゼントして、頑張った経過を見える化しています。
ご自身でお気に入りのノートに、「クリスマスまでに〇〇〇！！」
と書き込みましょう。
3Kg痩せる！
ウエストをー10ｃｍにする！
バストアップする！
ワンサイズ下の服が似合う！
小顔になる！
艶肌になる！
どんなことを決めましたか？
これは本当に願うことを書いてください。
このくらいしかできないかも・・・
できたらいいけどね～・・・
ではなく、本気で手に入れたいことを書いて、
それが叶ったことをイメージしてワクワクできると
本気スイッチが入ります
このスイッチが入ったらもう叶ったも同然です
思い通りへの道を歩み始めましょう。
私は全国大会に出場した時のボディに戻す！！ことを決めました。
さあ、決めたら実行に移すための計画を立てましょう。
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