こんばんは！
更新を忘れていた訳ではないのです。Yutaです（笑）
さて、先日にLyuさんが書いてくれましたが8月はライブ目白押しです！！
8月3日は大船ハニービーにて。
11日は渋谷 七面鳥にて。
13日～16日は、那須サンバレーにも行っちゃいますよ！！( ´ ▽ ` )ﾉ
来れる方は是非お気軽に足を運んでください♪( ´▽｀)
詳しくは、
EXCELLANDホームページ
まで☆
そ、こ、で、
心配なのが体調です！(◎_◎;)
夏バテしてる場合でない！！
と思い調べてみたのですが、
疲労回復には、梅干しやレモン等のクエン酸、酢酸などがいいようです。
エネルギー代謝をあげるにはビタミンBで、豚肉や玄米、レバーを。
レバーは様々な種類のビタミンBを持ってるみたいなので、なるべく食べるようにした方が良いですよ☆
後は、大豆食品や卵、肉、魚など、消化の良いたんぱく質を取ることと、トマト、ゴーヤなんかも体内の熱を取ってくれるので有効！！
うむむ。なかなか食事バランスは難しいけど、皆さんも夏バテしないようにしっかり栄養とって夏を乗り切りましょ～( ´ ▽ ` )ﾉ
それではー
ブンバリッ♪( ´▽｀)
Yuta
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