今年の初めから密かに始めたダイエット
ついに目標体重達成
事の始まりは年末の忘年会シーズン
あれよあれよと体重増加
最後に体重計で見た数値は76kg
ここ数年は71～74kgを維持してました。
池中玄太(80kg)を射程内に補足しちゃったが、現実を見るのが嫌だったのでその後は見ず。
限りなく80kgに近づいていた年始の新年会シーズン終盤、このままではダメだと意を決してダイエット生活に突入。
大体、何で太ったかは忘年会、新年会は除いて、普段の食生活を振り返れば 分かります。
昼間、週3回は行くラーメンと、夜帰ってから毎日欠かさず飲む日本酒
これが悪の根源です。
始めたダイエットは昼を酵素ジュースに置き換えるだけの簡単ダイエット。
朝、夜は普通に食べますし、酒も無制限。
ただし、日本酒は控え気味に。
すぐお腹いっぱいになっちゃうので、あんまり飲めなくなりましたが・・・。
酵素ジュースダイエットを始めて4ヶ月
停滞期を乗り越え、目標体重65kg達成
20数年ぶりに見る数値
マイナス10数キロ
目標体重は達成しましたが、最近、停滞期が終わったので、スルスル体重が落ちる。
取り敢えず、ここからは次の停滞期が来るまで継続してみます。