もうやめちゃったと思ってたでしょ？
まだまだ自分との戦いをしておりますヨ
ダイエットを始めた当初は、７０Ｋｇ切れないと思っておりました。
もてぎで、ＳＳ相手にママチャリで勝つぐらい無理じゃね？ と
しかし、成せば成るものです。
現在、６７．５Ｋｇあたりを推移しております。
何とかなるものだ
最近、ちょいと考えています
一体どこまで痩せられるのか？と
もちろん筋力を落とさずにね
６０Ｋｇ前半は見えてきた
体脂肪率１０％も夢じゃないゾ
僕のダイエット法は食事制限です。
朝は普通にパンを食べます
昼は最近300Ｋcａｌ以内
夜は普通に食べますが 最近は、ご飯 茶碗1杯にするように努めております。
酒も毎日飲みますが、日本酒は禁止
缶コーヒー、ジュース類は一切飲まない
毎日1本、ヘルシア緑茶
おやつ等の間食はもともとしないのでスルー
サプリメントはライオンのラクトフェリン
以上の事を実践して、３ヶ月でマイナス１０Ｋｇを達成
体が軽くなって気が付いたことがあります。
左右で体のバランスが非常に悪い
左コーナーが苦手なのは、体のバランスが悪いことが大きく関わってるんだなぁと気がつきました。
なので、最近バランスが良くなるよう、意識して軸足を変えたり、ストレッチしたりしてます。
またそのうち報告しまーす