睡眠ﾟ+.+.Zzzo(σω-)｡｡oO

こんにちは！！

最近雨の日が多いですね～
私は雨がキライです。。

なんか気分がどんよりしますよね…(m´・ω・｀)m

早く暑い暑い夏になってくれないかなぁ～と思う毎日です！


さてさて

皆さんはしっかりとした睡眠とれてますでしょうか？？

私は夜にゴソゴソと動いているのでいい睡眠とは言えませんww

いい睡眠はしっかり休めていること。
朝起きた時に目が冴えて、体がだるくないことみたいです。

寝る前に体を温めるといい睡眠がとれるみたいなので

お風呂につかってすぐ寝るとか、温かいミルクを１杯飲むのもいいかもしれないですね(^-^)



お仕事終わった後にでもエクセレンスアールに来て身体をほぐして、いい睡眠をとってみてはいかかですか？

お待ちしておりますヽ(*´∀｀)ノ