清明とは「清浄明潔」の略で
「万物ここに至りて
皆潔斎にして清明なり」
という意味があります
すべてが明るく清らかで
生き生きとしてすがすがしく感じられる頃
草木の花も咲き始めます
１年で一番過ごしやすい春ですが
この草木の芽吹く木の芽時は
心や身体の不調を感じやすいときです
学生時代は身体も弱かったので
この時期になると体調を壊し
新学期の写真撮影が
とても苦痛でした
その背景には
気温差の激しさや人間関係の変化
など精神的ストレスが要因となって
身体の司令塔である
自律神経に乱れを引き起こし
ホルモンバランスを崩してしまう
というわけです
崩れたホルモンバランスを整えるには
ビタミンEが最適
大豆や落花生、青魚、たらこやイクラなど
摂取してホルモンバランスを整えましょう
