寝違えたぁ･･･

にょた化の悪ふざけがすぎたのでしょうか、盛大に寝違えました（つoT)
上に顔が向けられない･･･。寝違えたのなんか10年ぶりくらいですよ。

揉み解せばよくなると思って、色々触ってたらなんか悪化。
調べるとマッサージは厳禁とか。のわー、思いっきりしてしまった･･･。
寝違えた側をかばってると、今度は逆側の肩が痛み出す始末。
もー、どーにでもして～。

家に帰ってからおとなしくアイシングです。
寝てる体勢が一番楽（そりゃそーだ
でもうかつに寝返りすると、激痛が。
うー、アイシング＋湿布して今日は早く寝ようっと。
明日にはよくなってるよーに。

皆様も寝違えにお気をつけてください（苦笑