禁酒10日目
体重 55.4kg(前日比-0.5kg)
脂肪量 14.96kg(前日比+0.38kg)
朝 豆腐わかめスープ、玄米しらす丼
昼 プロテイン
夜 豆乳いろいろスープ
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禁酒10日目👏
アルコール依存の私にとっては
とても素晴らしいことだと
自分で思いますꉂ(ˊᗜˋ*)
もう少し飲まずに頑張ります♩
カロリーは全く足りてないのですが、
これくらいの食事の方が
身体が楽で
でもやっぱりもう少しカロリー
摂った方がいいのかな？
難しいところです。
ここ最近寝不足気味なので
今日は早く寝ます😴