禁酒12日目
体重 55.8kg(前日比+0.1kg)
脂肪量 14.73kg(前日比-0.03kg)
朝 豆乳いろいろスープ
昼 おにぎり
間食 メロンパン
夜 プロテイン
✄-------------------‐✄-------------------‐✄
禁酒12日目
とっても美味しそうなメロンパンを
いただいたので
思わずおやつにたべてしまいました…😢
あと夕方どうしても眠くなります
血糖値の問題かなあ
やはり少し糖質増やそうかな
食生活むずかしいです
禁酒12日目
体重 55.8kg(前日比+0.1kg)
脂肪量 14.73kg(前日比-0.03kg)
朝 豆乳いろいろスープ
昼 おにぎり
間食 メロンパン
夜 プロテイン
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禁酒12日目
とっても美味しそうなメロンパンを
いただいたので
思わずおやつにたべてしまいました…😢
あと夕方どうしても眠くなります
血糖値の問題かなあ
やはり少し糖質増やそうかな
食生活むずかしいです