禁酒2日目
体重 57.7kg(前日比+0.4kg)
脂肪量 15.04kg(前日比-0.37kg)
朝 梅わかめキノコスープ
昼 プロテイン
夜 さばの塩焼き、白菜と鶏団子のスープ、
おろししらす豆腐、アボカドとまいたけの豚肉巻き、
だし巻き玉子
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昨日の夜ご飯が影響してるのか
体重増加&むくみで身体が限界( ^^ω )
朝軽くヨガだけしたけど
気休めにもなってないよね( ;ᵕ; )
今日はお休みだったので
ドライブがてら有名なお魚屋さんで
色々購入したので
夜ご飯はさっそく鯖を焼きました( '༥' )
ここ最近お魚と大根おろしブームが
きてるので(笑)
今日のご飯は大満足⸜(*˙꒳˙*)⸝
カロリー足りてないけど、
もう少しお腹周り落ちるまでは
ゆるくカロリー制限も続ける予定( ¨̮ )