禁酒7日目
体重 56.4kg(前日比-0.3kg)
脂肪量 14.55kg(前日比-0.13kg)
朝 プロテイン、ゆでたまご
昼 ザバスプロテイン、サラダチキン
夜 豆乳いろいろスープ、ゆでたまご
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新しいプロテイン買ってみました
抹茶味、美味しいです( °o°)
いまは美味しいプロテインたくさんありますね
国産なら尚更嬉しいですが、
このお値段でこのたんぱく質量や
その他嬉しい成分が入ってるなら文句は
言えないです∗*゜
今日は全体的に少し軽めなご飯にしてみました
健康度は悪すぎますが胃もたれせず
身体が楽です(^^)
ですが体重が落ちても体脂肪が増えるので
難しい話ですよね。笑