禁酒4日目
体重 56.3kg(前日比-0.8kg)
脂肪量 15.25kg(前日比-0.1kg)
朝 鶏団子スープ、玄米しらす丼、だし巻き玉子
昼 プロテイン
夜 鶏団子スープ、豚の角煮
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体重がグッと落ちました⸜(*˙꒳˙*)⸝
割とここまでは簡単に落ちるのですが
ここからが難しいんですよね、、
でも焦らず気長に頑張ります
体調も良くなったので、
お仕事頑張って
ウォーキング行ってヨガもして
今日は楽しい1日でした♩
明日も楽しく過ごせますように(^^)