禁酒1日目
体重 57.3kg(前日比+0.5kg)
脂肪量 15.41kg(前日比+0.08kg)
朝 プロテイン
昼 オクラとなめこのネバネバサラダ、
サラダチキン、おにぎり
夜 感動の肉と米で色々
----------------------------------------
昨日の夜食べすぎ飲みすぎて
寝不足もあって身体がとても重かった^^;
せっかくだし夜ご飯減らしたいと思ったけど
お誘いしてもらったので
ガッツリ食べてきたw
明日からゆるーく頑張ってこ(ง ・֊・)ง´-
禁酒1日目
体重 57.3kg(前日比+0.5kg)
脂肪量 15.41kg(前日比+0.08kg)
朝 プロテイン
昼 オクラとなめこのネバネバサラダ、
サラダチキン、おにぎり
夜 感動の肉と米で色々
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昨日の夜食べすぎ飲みすぎて
寝不足もあって身体がとても重かった^^;
せっかくだし夜ご飯減らしたいと思ったけど
お誘いしてもらったので
ガッツリ食べてきたw
明日からゆるーく頑張ってこ(ง ・֊・)ง´-