11/13(木) 13

禁酒13日目

体重 55.6kg(前日比-0.2kg)

脂肪量 14.73kg(前日比±0kg)

朝 豆乳いろいろスープ、ささみのからあげ

昼 サラダチキン、おにぎり

間食 ポテトチップス、チョコレート

夜 プロテイン

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間食した上にそのあとしっかり

お昼寝もしてしまって

もう自己嫌悪MAXです😢

気持ち切り替えれるかな…