【本日のおからレシピ】おからシュウマイ
おから 150g
とりの胸肉 100g
長ねぎ 1本
干し椎茸 3つ
ショウガ 1かけ
かたくり粉 大さじ1
中華だし（100cc）
醤油 大さじ1
みりん 大さじ1
ごま油 小さじ1
シュウマイの皮1袋（20～30枚）
長ねぎ、干し椎茸は戻してみじん切りに。ショウガはすりおろしておく。鳥の胸肉は荒くみじん切りにしてミンチにする。切った材料と調味料を粘りがでるまで、おからとよく混ぜ合わせます。混ぜ合わさったら、シュウマイの皮でつつみ、蒸し器のへ。蒸し上がったら出来上がり！
【RIN0709さんの6/16の成果】スタートから-1.6kg
ツイッターで知り合ったりんさん（@RIN0709）とのおからダイエットも早26日目です。
わたしのおからレシピでりんさんがダイエットに挑戦中ですw
ブログテーマ「おからダイエットbyTwitter」で経緯確認できます。
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ブログは完全にまとめになりつつあるので、
おから・納豆・大豆好きの方はツイッターで絡んでくれると嬉しいです。
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