【本日のおからレシピ】
おからドライカレー
おから 200ｇ
ショウガ・ニンニク 1片
タマネギ 1個
ピーマン 2～3個
カレー粉 大さじ2
コンソメ 1個（200ccのお湯で溶かす）
水 200cc
レーズン お好みで
サラダ油 適量
塩コショウ 適量
熱したフライパンにサラダ油をしき、みじん切りにした生姜とにんにくを炒める。香りが出てきたら、みじん切りにしたタマネギを合わせて炒め、全体に火が通ったら中火にしてピーマンとおからを投入し、全体がなじむまで炒めます。
そこにお湯で溶かしておいたコンソメとカレー粉を入れて更に炒め、最後に、塩コショウで味を調整。程良く水気が飛んだらできあがり。
【RIN0709さんの6/10の成果】スタートから-1.3kg
ツイッターで知り合ったりんさん（@RIN0709）とのおからダイエットも早21日目です。
わたしのおからレシピでりんさんがダイエットに挑戦中ですw
ブログテーマ「おからダイエットbyTwitter」で経緯確認できます。
レシピは毎日ツイッターでつぶやき中→
おから意外にも納豆レシピ／オリジナルたれもつぶやき中。
ブログは完全にまとめになりつつあるので、
おから・納豆・大豆好きの方はツイッターで絡んでくれると嬉しいです。
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また当事務所では、ブログからお問い合わせで【チラシデザイン+印刷+送料税込】セットが格安になるキャンぺーンを実施中です。「ブログ／ツイッターを見た」とお問い合わせフォームに入力、もしくは、お電話でおっしゃってください。
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http://ex-2007.net
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