ツイッターで知り合ったりんさん（@RIN0709）とのおからダイエットも早6日目です。
わたしのおからレシピでりんさんがダイエットに挑戦中ですw
ブログテーマ「おからダイエットbyTwitter」で経緯確認できます。
レシピは毎日ツイッターでつぶやき中→http://twitter.com/ex_73
おから意外にも納豆レシピ／オリジナルたれもつぶやき中。
ブログは完全にまとめになりつつあるので、
おから・納豆・大豆好きの方はツイッターで絡んでくれると嬉しいです。
【RIN0709さんの5/26の成果】スタートから-0.8kg
【本日のおからレシピ】おからきんちゃく（2人分）
おから 100 g
あげ 3枚
中に入れる具材は、お好みで。
ちなみに、弟子1家では
にんじん・ヒジキ・干し椎茸などをみじん切りで投入しますw
おからと具材をまぜる。まぜたタネを2つに切ったあげに入れて、楊枝で口をとじる。
鍋に下記を投入。さらに、きちゃくにしたおからを入れて煮込む。
出し汁500ml
みりん大さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ2
わたしのおからレシピでりんさんがダイエットに挑戦中ですw
ブログテーマ「おからダイエットbyTwitter」で経緯確認できます。
レシピは毎日ツイッターでつぶやき中→http://twitter.com/ex_73
おから意外にも納豆レシピ／オリジナルたれもつぶやき中。
ブログは完全にまとめになりつつあるので、
おから・納豆・大豆好きの方はツイッターで絡んでくれると嬉しいです。
【RIN0709さんの5/26の成果】スタートから-0.8kg
【本日のおからレシピ】おからきんちゃく（2人分）
おから 100 g
あげ 3枚
中に入れる具材は、お好みで。
ちなみに、弟子1家では
にんじん・ヒジキ・干し椎茸などをみじん切りで投入しますw
おからと具材をまぜる。まぜたタネを2つに切ったあげに入れて、楊枝で口をとじる。
鍋に下記を投入。さらに、きちゃくにしたおからを入れて煮込む。
出し汁500ml
みりん大さじ1
酒 大さじ1
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ2