【RIN0709さんの6/23の成果】-0.2k
【本日のおからレシピ】（というかちょい足し
★みそ汁inおから
みそ汁におからを入れるだけです。
トロミがついてまろやかに!!
腹持ちもいいし、ダイエットには最適!!!
【RIN0709さんの6/24の成果】-0.6k
【本日のおからレシピ】
★おからバーグ
おから/50g
合挽き/50g
玉ねぎ（1玉/半分はみじん切り/半分はあんかけ用に適当なサイズで）
しいたけ/1個
生姜/みじん切り（適量）
豆乳か牛乳/大さじ2程度
玉子/１個
上記をまぜて焼くだけ。
あんかけ用
みりん・醤油/大さじ1づつ
だし汁/50cc
しめじ/半パック
にんにく/1片
水溶き片栗粉/大さじ1～2程度
http://twitter.com/ex_73
【本日のおからレシピ】（というかちょい足し
★みそ汁inおから
みそ汁におからを入れるだけです。
トロミがついてまろやかに!!
腹持ちもいいし、ダイエットには最適!!!
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【本日のおからレシピ】
★おからバーグ
おから/50g
合挽き/50g
玉ねぎ（1玉/半分はみじん切り/半分はあんかけ用に適当なサイズで）
しいたけ/1個
生姜/みじん切り（適量）
豆乳か牛乳/大さじ2程度
玉子/１個
上記をまぜて焼くだけ。
あんかけ用
みりん・醤油/大さじ1づつ
だし汁/50cc
しめじ/半パック
にんにく/1片
水溶き片栗粉/大さじ1～2程度
http://twitter.com/ex_73