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23:00ぐらいから睡魔と格闘格闘格闘。

パックで顔冷えたら手が少し冷めた。

この手が初手であったか！

やっぱり顔洗うってええんやな。

腰は今日も平穏。

基本天候で大きく左右されない。

ただ、集中力はサインバルタで左右されてる。

まだまだ必要。

しばらくまた毎日入れていかなきゃ。